心很累卻又說不出來？破解職場內耗，找回你的行動力！

解析常見的內耗類型，辨識影響工作效率的因素
建立健康的心理與職場習慣
提升專注力與行動力，打造高效職場模式

張維瑜 ｜Youth/職涯諮詢顧問

你是不是有這些時候：
明明沒事卻焦慮滿點
工作做了很多但沒成就感
對事情提不起勁，只想躺平…
這可能不是你太懶，而是陷入了「職場內耗」。這場講座帶你——
辨識自己常見的內耗模式：過度思考、焦慮型拖延…
建立不被情緒綁架的心理與工作節奏
練習找回專注、掌控感與真正的高效習慣
讓你重新「開機」，把力氣用在對的地方。



【注意事項】
1.本活動參加對象為18-29歲青年。
2.系統將於線上諮詢講座開始時間前1天，再次寄送「線上諮詢室連結」至您電子信箱。
3.您可以提早於活動開始前30分鐘，點選連結「線上諮詢室連結」或登入「台灣就業通-Youth職涯」網站進入諮詢室。
4.請依照課程日期及時間準時前往線上諮詢講座報到、上課，請勿遲到或早退。
5.請於課程結束後，協助24小時內回填「滿意度調查表」。（參加課程如據以申請相關補助時，「滿意度調查表」為學習時數認證）
6.「台灣就業通-Youth職涯」保留修改活動與細節權利，以網站公告為主。

【備註說明】
1.本活動符合「初次尋職青年穩定就業計畫」所規定的「就業諮詢或職業輔導服務」課程認定。
2.課程認定規範詳情，請參閱「初次尋職青年穩定就業計畫」計畫網站「相關問答（Q&A）」說明。
●「初次尋職青年穩定就業計畫」網站 https://gov.tw/xWZ